有桥走桥，没桥借船。练太极拳时，周身要随手，顺着我方的劲走，别有益抗劲，别违背我方。行拳也好，转关也罢，圈劲既圆且润，膈肌减弱，心气下去，顺着自己重力走架，好似欣然坐滑梯。峻岭读经，活水听禅。他动的很慢，定力如山岭，慢到别东谈主跟不上。大齐双眼睛，静静看着他校园春色 自拍偷拍，他视若无睹，依旧巩固行拳，物我两忘，归于机动。他发力极快，不见起原，周身轻轻一颤，手臂似箭弹出。斗转星移，岁月无声。一切齐在更正，拳也不例外。入门练白鹤亮翅，唯有开合两个劲，反复揣摩开合，不知哪天，开合里面有了波动，再反复精进，波动里面有了螺旋。在大齐个圈里，开合，缠绕，折叠，于是揉成了球劲。
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天之谈，损过剩而补不及。行拳时，时候不雅察自己，裆劲划个小弧，由左过度到右，相近范畴时，重点忽儿一滚，由右又腾挪到左。均衡不是平移，而是一种调遣。哄骗尾闾小圈，微调间架均衡，乐趣就在其中。松千里圆活，再无青涩。你很减弱，膈肌虚松下降，脊柱节节下顺，后腰减弱很舒畅，莫得拙力遏抑。骨盆像个大球，挂在脊柱上。丹田像个齿轮，在盆腔里面旋动。会阴穴一吸一吸的，裆劲虚灵，重点松千里圆活。有句话叫校园春色 自拍偷拍，玉树挂宝衣。先有一棵树，大树有枝有干。立架结构，先有了横竖劲，再往下顺松，才得实在松千里劲。松千里劲不是一滩软泥，而是胶泥劲，胶泥还挂在吊钩上，肖似这个东西。
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还有一句话，也描画这个劲，叫中正安舒。立架先要中正，骨架有竖劲，才智宽心往下舒松，变成潦倒矛盾落差。松千里劲之中，含着一股守望盎然的中正阳气，这就对了。松千里劲挂在轴力上，这是练功要诀。无轴不立架，不松无以千里，松千里挂轴力，球劲带黏性。行拳时，松千里劲挂在脊柱上，阁下两条腿轴，随胯旋动互换，于是又把松千里劲给揉活了，这个体悟很要津。行拳时，松肩千里肘劲，裹裆落胯劲，松腰千里丹劲，齐挂在脊柱上，这是底衬结构，然后再去划弧行圆，抽丝缠丝，开合隐隐，海浪传导。行拳时，松千里挂脊柱，中枢似铅坠，内腔起旋涡，算作如水流，这种体感多体悟，但愿对你有匡助。太极宝塔原创著作，感谢暖热！
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